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新闻不重要，看图才是正事對於男生，練好背闊肌效果就馬上出來了。
新闻不重要，看图才是正事但是在選擇腹肌訓練動作時需要注意，腹直肌（就是分塊的那部分）不會對腰圍造成太大的影響，鍛煉後影響腰圍的主要是腹斜肌。
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